Eliptik trenajorlar eliptik bir hərəkətlə ayaqlarınızdakı stresi və gərginliyi azaldır. Ayaqlarınız heç vaxt pedalları tərk etmir. Bu havada gəzmək kimidir. Müqayisə üçün, yeriyəndə və ya qaçanda hər addım bədənində sarsıntıya səbəb olur. Koşucuların bədən çəkilərinin 2,5 qatına qədər təsir göstərmələri təklif olunur. Bu, yalnız bacaklarınızdakı oynaqları deyil, belinizi də təsir edir. Gəzinti daha az təsir göstərir, eliptik hələ yaxşıdır.
