Hərəkətli zəncir yan əzələlərin işləməsinə kömək edir.
Geniş ayaq dəstəyi məşqin çeşidliliyini artırır.
Çanaq yastığı istifadəçinin kürək hissəsinə düşən təyziqi azaldarkən,yerə yaxın yerləşən ayaq dəstəyi bədənin çəkisini tənzimləyərək gücü ətraflara ötürür.
