Bədənə böyük enerji və güc qazandıran ən təsirli ürək-damar məşqidir. 45 dəqiqə müddətində məşqdə spin velosiped şəklində stasionar velosiped sürəcəksiniz. Ağciyər nasos tutumunu gücləndirəcəkdir. Araşdırmalara görə, qapalı velosiped sürmə qısa müddət ərzində bədən yağlarını və bədən kütlə indeksini azaldıb.
